【级部传真】从“心”开始 做情绪的主人

　　【本网讯】 当下，中学生的心理健康状况具有鲜明的时代色彩，学校作为立德树人的主阵地，应切实将育人与育心相统一，着力培养高中生积极健康的心理素质。近日，车桥中学高一年级积极落实立德树人根本任务、坚持健康第一的教育理念，组织各班开展《拥抱情绪，做情绪的主人》心理健康主题班会。

       本次班会共有六部分内容：我们的情绪、情绪的表达与价值、情绪管理•喜、情绪管理•怒、情绪管理•哀、情绪管理•焦虑。 管理情绪，是处世的智慧，也是改变自己的最好方式。学会掌握情绪，做情绪的主人是人生前行的关键。喜、怒、哀、乐，本质上是一种人们对现实超出预期的反应，它们就像是人生的四季，彼此之间相互交融、交织成我们的生命轨迹。这些基本情绪是人出生便具有的，但如何表达呈现却是后天才学会的。班主任老师们通过“认知”“分析”“调节”“互动”四个方面介绍，让同学们对“情绪”有更全面、更深刻的了解，引导同学正确地认识、看待自己的情绪，学会自我倾听。

　　编辑：王世红

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